С целью наши ногти поддерживать в хорошем состоянии им необходимо получать комплекс витаминов С, А, Е, микроэлементов также и витаминов группы В. Их есть возможность успешно получить из пищи, самостоятельно принимать разные витаминные препараты либо делать специальные оздоравливающие и укрепляющие ванночки.

Витамин А – он помогает успешно восстанавливать поврежденные ткани и необходим чтобы укрепить наши ногти. Печень, яичный желток, шпинат, морковь – это продукты, которые успешно помогают восполнить запас витамина А в нашем организме. Например, из морковного сока либо яичного желтка есть возможность самостоятельно сделать оздоравливающие компрессы для наших ногтей. Натуральные витамины для ногтей вернут им прочность и красоту.

Витамин Е – приводит в норму клеточное кровообращение, также помогает предотвратить ломкость ногтей. Растительные масла, яйца, арахис, семечки также и миндаль в нужном количестве обладают витамином Е. Если вы регулярно станете принимать подобные продукты, тогда ваши ногти станут максимально здоровыми и прочными. Покупая витамины ортомол спорт как принимать можно прочитать в инструкции.

Витамин С – это знаменитый противовирусный витамин, который помогает нашим ногтям быстрее расти. Болгарский перец, цитрусовые, облепиха, шиповник, щавель – такие продукты замечательно обогатят организм нужным витамином. В роли домашних масок вы можете лимонный сок втирать в ногтевые пластины. Так вы укрепите ногти и успешно отбелите их. Больше о витаминах – на сайте www.orthomol-vita.ru.

Витамины для ногтей группы В – будут отвечать за правильный рост и ногтевые пластины становятся прочнее. Чтобы наполнить ваш организм витамином В, стоит употреблять большее количество картофеля, морепродукты, бобовые, бананы, и т.д.

Если говорить о полезных минералах, мы можем выделить такие продукты:

  • Кальций – все молочные продукты, орехи и яйца;
  • Йод – зеленый салат, морская капуста, шпинат, рыба и ананасы;
  • Медь – овес, гречка, печень животных;
  • Цинк – мед, черная смородина, морепродукты, яблоки, орехи и инжир;
  • Железо - бобовые, яблоки, кабачки, капуста и оливки, и т.д.

В итоге нужно рассмотреть некоторое количество самых распространенных проблем:

  • Тонкие ногти, которые обладают неровной поверхностью, словно они вдавлены в пластину – недостаток железа;
  • Желтый либо серый оттенок ногтей, ногти выглядят тускло и лишены блеска – наверняка в вашем организме недостаточно витамина В, и т.д.



Читайте:


Коррупционные скандалы в мире:

Коррупционный скандал Daimler: в Латвии могли дать три крупные взятки

News image

Судя по документам Министерства юстиции США, в рамках коррупционного скандала Daimler латвийским должностным лицам было передано три крупные взятки, сообщает ...

Миллион осужденных за взятки

News image

За 30 лет реформ к уголовной ответственности за взяточничество привлечено около миллиона сотрудников партийно-государственного аппарата. Однако даже несмотря ...

Борцы с коррупцией: Дело олигархов не развалится (Латвия)

News image

В рамках начатого Бюро по предотвращению и борьбе с коррупцией (БПБК) 20 мая криминального процесса, которое журналисты окрестили делом олигархов проведены ...

Китайских чиновников учат отказываться от взяток при помощи самовнушения

News image

На юге Китая в партийной школе для госслужащих появились специальные занятия, помогающие бороться с соблазном принять взятку. Во время таких уроков, уже назва...

Губернатор штата Иллинойс арестовали: он хотел продать кресло Обамы в сенате

News image

Губернатор штата Иллинойс, демократ Род Благоевич был арестован в четверг в Чикаго. Его обвиняют в стремлении получить денежные выгоды при назначении сенатора...

Авторизация



История коррупции:

«Золотой век» олигархии

News image

Именно такой период полного хаоса наступил в Римской империи в III веке, который называют «веком 30 тиранов» . Повсюду свирепств...

Коррупция в Византии в средние века

News image

Как указывал известный русский историк Г.Вернадский, «деление ”всемирной истории” на Древнюю историю, Историю средних веков, Нов...

Коррупция в Восточной Римской империи (Византии) в V-VI

News image

Византия в массовом сознании, особенно на Западе, воспринимается как одно из наиболее коррумпированных государств, существовавши...

PATHWAY_MSG   ГлавнаяНовостиВитамины для ногтей на сайте orthomol-vita.ru