С целью наши ногти поддерживать в хорошем состоянии им необходимо получать комплекс витаминов С, А, Е, микроэлементов также и витаминов группы В. Их есть возможность успешно получить из пищи, самостоятельно принимать разные витаминные препараты либо делать специальные оздоравливающие и укрепляющие ванночки.

Витамин А – он помогает успешно восстанавливать поврежденные ткани и необходим чтобы укрепить наши ногти. Печень, яичный желток, шпинат, морковь – это продукты, которые успешно помогают восполнить запас витамина А в нашем организме. Например, из морковного сока либо яичного желтка есть возможность самостоятельно сделать оздоравливающие компрессы для наших ногтей. Натуральные витамины для ногтей вернут им прочность и красоту.

Витамин Е – приводит в норму клеточное кровообращение, также помогает предотвратить ломкость ногтей. Растительные масла, яйца, арахис, семечки также и миндаль в нужном количестве обладают витамином Е. Если вы регулярно станете принимать подобные продукты, тогда ваши ногти станут максимально здоровыми и прочными. Покупая витамины ортомол спорт как принимать можно прочитать в инструкции.

Витамин С – это знаменитый противовирусный витамин, который помогает нашим ногтям быстрее расти. Болгарский перец, цитрусовые, облепиха, шиповник, щавель – такие продукты замечательно обогатят организм нужным витамином. В роли домашних масок вы можете лимонный сок втирать в ногтевые пластины. Так вы укрепите ногти и успешно отбелите их. Больше о витаминах – на сайте www.orthomol-vita.ru.

Витамины для ногтей группы В – будут отвечать за правильный рост и ногтевые пластины становятся прочнее. Чтобы наполнить ваш организм витамином В, стоит употреблять большее количество картофеля, морепродукты, бобовые, бананы, и т.д.

Если говорить о полезных минералах, мы можем выделить такие продукты:

  • Кальций – все молочные продукты, орехи и яйца;
  • Йод – зеленый салат, морская капуста, шпинат, рыба и ананасы;
  • Медь – овес, гречка, печень животных;
  • Цинк – мед, черная смородина, морепродукты, яблоки, орехи и инжир;
  • Железо - бобовые, яблоки, кабачки, капуста и оливки, и т.д.

В итоге нужно рассмотреть некоторое количество самых распространенных проблем:

  • Тонкие ногти, которые обладают неровной поверхностью, словно они вдавлены в пластину – недостаток железа;
  • Желтый либо серый оттенок ногтей, ногти выглядят тускло и лишены блеска – наверняка в вашем организме недостаточно витамина В, и т.д.



Читайте:


Коррупционные скандалы в мире:

Премьер Госсовета КНР считает, что необходимовести более эффективную борьбу с коррупцией

News image

К формированию неподкупного аппарата призвал премьер Госсовета КНР Вэнь Цзябао. Как сообщает газета Жэньминь жибао , глава китайского правительства выступи...

В Китае за коррупцию и мошенничество казнены чиновник и два бизнесмена

News image

В Китае за взятки казнен бывший руководитель государственной китайской компании Ли Пэйин. Также на этой неделе были лишены жизни двое бизнесменов, признанных ...

Китайские казнокрады оказались за решеткой в США

News image

Двоим бывшим высокопо­ставленным сотрудникам государственного коммерческого Bank of China, третьего по величине банка в КНР, грозят длительные сроки тюремного...

В Китае приговорили к казни замминистра, набравшего взяток на миллион долларов

News image

Бывший помощник министра общественной безопасности КНР Чжэн Шаодун приговорен к смертной казни с двухлетней отсрочкой, передает ИТАР-ТАСС, сообщает в среду ки...

Явление коррупции в Китае

News image

Определений коррупции много, однако, в международно-правовых документах ООН и Совета Европы: коррупция - это злоупотребление государственной властью для полу...

Авторизация



История коррупции:

Почему коррупция поразила Запад, но не поразили Восток

News image

Хорошо известно, сколь по-разному сложились судьбы Западной Римской империи, исчезнувшей в V в. н.э., и Восточной Римской импери...

Коррупция в эпоху распада Римской империи (V-VI в. н.э.

News image

Привели ли эти меры к улучшению ситуации? Судя по всему, привели, но ненадолго, до конца или до второй половины IV в. Так, М.Рос...

Коррупция и римские гражданские войны

News image

Мы определили выше крупную коррупцию как продажу или игнорирование интересов общества чиновниками или руководителями государства...

PATHWAY_MSG   ГлавнаяНовостиВитамины для ногтей на сайте orthomol-vita.ru