С целью наши ногти поддерживать в хорошем состоянии им необходимо получать комплекс витаминов С, А, Е, микроэлементов также и витаминов группы В. Их есть возможность успешно получить из пищи, самостоятельно принимать разные витаминные препараты либо делать специальные оздоравливающие и укрепляющие ванночки.

Витамин А – он помогает успешно восстанавливать поврежденные ткани и необходим чтобы укрепить наши ногти. Печень, яичный желток, шпинат, морковь – это продукты, которые успешно помогают восполнить запас витамина А в нашем организме. Например, из морковного сока либо яичного желтка есть возможность самостоятельно сделать оздоравливающие компрессы для наших ногтей. Натуральные витамины для ногтей вернут им прочность и красоту.

Витамин Е – приводит в норму клеточное кровообращение, также помогает предотвратить ломкость ногтей. Растительные масла, яйца, арахис, семечки также и миндаль в нужном количестве обладают витамином Е. Если вы регулярно станете принимать подобные продукты, тогда ваши ногти станут максимально здоровыми и прочными. Покупая витамины ортомол спорт как принимать можно прочитать в инструкции.

Витамин С – это знаменитый противовирусный витамин, который помогает нашим ногтям быстрее расти. Болгарский перец, цитрусовые, облепиха, шиповник, щавель – такие продукты замечательно обогатят организм нужным витамином. В роли домашних масок вы можете лимонный сок втирать в ногтевые пластины. Так вы укрепите ногти и успешно отбелите их. Больше о витаминах – на сайте www.orthomol-vita.ru.

Витамины для ногтей группы В – будут отвечать за правильный рост и ногтевые пластины становятся прочнее. Чтобы наполнить ваш организм витамином В, стоит употреблять большее количество картофеля, морепродукты, бобовые, бананы, и т.д.

Если говорить о полезных минералах, мы можем выделить такие продукты:

  • Кальций – все молочные продукты, орехи и яйца;
  • Йод – зеленый салат, морская капуста, шпинат, рыба и ананасы;
  • Медь – овес, гречка, печень животных;
  • Цинк – мед, черная смородина, морепродукты, яблоки, орехи и инжир;
  • Железо - бобовые, яблоки, кабачки, капуста и оливки, и т.д.

В итоге нужно рассмотреть некоторое количество самых распространенных проблем:

  • Тонкие ногти, которые обладают неровной поверхностью, словно они вдавлены в пластину – недостаток железа;
  • Желтый либо серый оттенок ногтей, ногти выглядят тускло и лишены блеска – наверняка в вашем организме недостаточно витамина В, и т.д.



Читайте:


Коррупционные скандалы в мире:

Сына правозащитника Джесси Джексона подозревают в попытке купить место Обамы в сенате

News image

В США стали известны подробности коррупционного скандала, связанного с арестом губернатора Иллинойса Рода Благоевича, которого обвиняют в попытке продать опус...

В США мэра города сняли с должности за посещение гей-чатов

News image

Мэр города Спокейн в штате Вашингтон, Джеймс Вест, во вторник был отозван со своей должности в результате внеочередных выборов. Эти выборы проводились в св...

Соратника Дж.Буша посадили за коррупцию

News image

Ближайший соратник президента США Джорджа Буша-младшего, экс-руководитель республиканской партии в Палате представителей конгресса США Том Делэй приговорен ...

Причины и последствия коррупции в Китае

News image

Коррупция – поистине универсальное явление. Сегодня она стала одной из приоритетных тем обсуждения во всех странах мира. Какую страну ни возьми, борьба с корр...

Миллион осужденных за взятки

News image

За 30 лет реформ к уголовной ответственности за взяточничество привлечено около миллиона сотрудников партийно-государственного аппарата. Однако даже несмотря ...

Авторизация



История коррупции:

Кризис коррупции X-XII вв. в истории Евразии

News image

Описанный выше кризис коррупции в течение X-XII вв. охватил не только Византию, но и соседние с ней страны: Хазарский каганат, Р...

Коррупция, гражданская война и распад Византии в VII ве

News image

Конечно, было бы совершенно неверным возлагать всю вину за произошедший разгул коррупции, за уничтожение части населения, за раз...

Коррупция в Карфагене

News image

Античность дает нам примеры и такой коррупции. Известно, что Карфаген в III в. до н.э

PATHWAY_MSG   ГлавнаяНовостиВитамины для ногтей на сайте orthomol-vita.ru