С целью наши ногти поддерживать в хорошем состоянии им необходимо получать комплекс витаминов С, А, Е, микроэлементов также и витаминов группы В. Их есть возможность успешно получить из пищи, самостоятельно принимать разные витаминные препараты либо делать специальные оздоравливающие и укрепляющие ванночки.

Витамин А – он помогает успешно восстанавливать поврежденные ткани и необходим чтобы укрепить наши ногти. Печень, яичный желток, шпинат, морковь – это продукты, которые успешно помогают восполнить запас витамина А в нашем организме. Например, из морковного сока либо яичного желтка есть возможность самостоятельно сделать оздоравливающие компрессы для наших ногтей. Натуральные витамины для ногтей вернут им прочность и красоту.

Витамин Е – приводит в норму клеточное кровообращение, также помогает предотвратить ломкость ногтей. Растительные масла, яйца, арахис, семечки также и миндаль в нужном количестве обладают витамином Е. Если вы регулярно станете принимать подобные продукты, тогда ваши ногти станут максимально здоровыми и прочными. Покупая витамины ортомол спорт как принимать можно прочитать в инструкции.

Витамин С – это знаменитый противовирусный витамин, который помогает нашим ногтям быстрее расти. Болгарский перец, цитрусовые, облепиха, шиповник, щавель – такие продукты замечательно обогатят организм нужным витамином. В роли домашних масок вы можете лимонный сок втирать в ногтевые пластины. Так вы укрепите ногти и успешно отбелите их. Больше о витаминах – на сайте www.orthomol-vita.ru.

Витамины для ногтей группы В – будут отвечать за правильный рост и ногтевые пластины становятся прочнее. Чтобы наполнить ваш организм витамином В, стоит употреблять большее количество картофеля, морепродукты, бобовые, бананы, и т.д.

Если говорить о полезных минералах, мы можем выделить такие продукты:

  • Кальций – все молочные продукты, орехи и яйца;
  • Йод – зеленый салат, морская капуста, шпинат, рыба и ананасы;
  • Медь – овес, гречка, печень животных;
  • Цинк – мед, черная смородина, морепродукты, яблоки, орехи и инжир;
  • Железо - бобовые, яблоки, кабачки, капуста и оливки, и т.д.

В итоге нужно рассмотреть некоторое количество самых распространенных проблем:

  • Тонкие ногти, которые обладают неровной поверхностью, словно они вдавлены в пластину – недостаток железа;
  • Желтый либо серый оттенок ногтей, ногти выглядят тускло и лишены блеска – наверняка в вашем организме недостаточно витамина В, и т.д.



Читайте:


Коррупционные скандалы в мире:

В Китае приговорили к казни замминистра, набравшего взяток на миллион долларов

News image

Бывший помощник министра общественной безопасности КНР Чжэн Шаодун приговорен к смертной казни с двухлетней отсрочкой, передает ИТАР-ТАСС, сообщает в среду ки...

Благоевич отказался назначать нового сенатора от Иллинойса

News image

Губернатор штата Иллинойс Род Благоевич, обвиняемый в коррупции, не станет назначать сенатора на освободившееся после ухода Барака Обамы место, передает AFP с...

К чиновнику с поросёнком

News image

…Демонстрация расстрела взяточников по телевидению в Китае - дело хотя и нечастое, но регулярное. Перед Олимпиадой это зрелище отменили, дабы не портить нервы...

В Калифорнии арестованы восемь чиновников-коррупционеров, среди них мэр

News image

По обвинению в коррупции, нецелевой растрате казенных средств и обмане избирателей задержаны восемь бывших и действующих должностных лиц города Белл (штат Кал...

Президент Латвии усмотрел в парламенте пороки

News image

Вечером в субботу президент Латвии Валдис Затлерс в своем обращении к народу объявил о роспуске парламента. Формальным поводом для принятия беспрецедентного р...

Авторизация



История коррупции:

Коррупция в Византии в средние века

News image

Как указывал известный русский историк Г.Вернадский, «деление ”всемирной истории” на Древнюю историю, Историю средних веков, Нов...

Коррупция, гражданская война и распад Византии в VII ве

News image

Конечно, было бы совершенно неверным возлагать всю вину за произошедший разгул коррупции, за уничтожение части населения, за раз...

Коррупция в эллинистическом мире

News image

Первые дошедшие до нас известия о крупной коррупции в античности относятся к эллинистическому миру. Так, в 320-е годы до н.э. Кл...

PATHWAY_MSG   ГлавнаяНовостиВитамины для ногтей на сайте orthomol-vita.ru