Сератонин это невероятно важная часть системы расслабления/сокращения кишечника, с его помощью в организме выделяются вещества, которые помогают нашему пищеварению.

Почему ночью следует спать?

Как известно физическая нагрузка помогает высвобождать необходимые потоки полезных веществ, особенно серотонин. Например, после физической активности вы ощущаете усталость, при этом вы рады. Этому способствует сератонин. Но как его можно накопить в организме?

Но, еще одна рекомендация для всех – на сайте mafia.ua вместо недорого дженерик виагра покупаем вкуснейшую пиццу с самыми разнообразными начинками и суши.

Прежде всего стоит выделить сон. В ночное время организм вырабатывает мелатонин, после чего он превращается в серотонин. Он станет сообщать всем системам органов, что наступило время сна и в темноте организм отлично восстанавливается. С наступлением утра, серотонин накопленный за ночь помогает нам вставать.

Благодаря такой схеме наш день проходит замечательно. Но что если ночью не спать? Однозначно ничего хорошего, вы станете ощущать усталость, еда покажется невкусной и день пройдет плохо. Если такое происходит не впервые, тогда организм заставит вас вернуться в строй. Когда такое происходит часто, тогда сбивается цикл синтеза мелатонина и сератонина, настроение станет ухудшаться и вместе с этим падает иммунитет. Это невероятный стресс для организма, когда недостаточно мелатонина тогда в организме недостаточно и сератонина. Поэтому вместе с бессонницей наступает и депрессия.