Кето-диета – так называется особая схема питания, которая помогает похудеть. Её главный принцип заключается в том, что необходимо употреблять продукты, у которых минимум углеводов.
Кето Диета представляет диету, которая в качестве главного источника энергии подразумевает жиры. Подобный режим питания дает возможность уменьшить уровень сахара в крови и человек начинает худеть благодаря тому, что меняется его метаболизм. Приобрести диету можно на сайте apteka001.ru – интернет аптеки АПТЕКА001. Сязаться с аптекой можно посредством сайта через электронную почту Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript или по телефону 8-800-655-00-00.
Кето-диета помогает, чтобы в организме начали формироваться кетоновые тела, это приводит к состоянию под названием кетоз. Если человек станет вести активную физическую жизнь, тогда липолиз начнется после нескольких дней диеты, но если вести пассивный образ жизни тогда примерно на 9-ый день.
Стоит подметить, что изначально подобную систему питания использовали для детей, которые страдали от эпилепсии.
Главная идея кето-диеты состоит в рационе питания, который имеет минимальное количество углеводов. Точнее за сутки стоит употреблять не более 50 грамм. Придется исключать практически все продукты, которые обладают достаточно высоким содержанием углеводов.
Далее необходимо выделить калорийность. Учитывая, что мы преследуем цель – похудеть, тогда нужно уменьшить калорийность на 500 ккал. Но если наоборот необходимо набирать мышечную массу тогда калораж следует увеличить на 500 ккал.
За день количество приемов пищи должно быть не менее пяти. Главное чтобы присутствовали небольшие перерывы. Обязательно стоит питаться и перед сном, точнее можете в последний раз употреблять пищу примерно за 3-и часа прежде как отойти ко сну.
Никогда не стоит забывать о воде. Точнее при кето-диете за сутки рекомендуется пить от 3-х литров воды. Постарайтесь сократить количество потребляемой соли.
Можно будет раз в неделю устраивать «углеводную загрузку» чтобы не происходили срывы либо не появилось депрессивное состояние.
На сайте apteka001.ru можно приобрести спрей Артрофорс.
Читайте: |
---|
В Китае в споре за землю чиновники с ведома государства убивают адвокатов и крестьян![]() В минувшую субботу Лу Банле, адвокат крестьян деревни Тайши, что в окрестностях южного китайского города Кантона, остался лежать мертвым на мостовой: его изби... |
Губернатор штата Иллинойс арестовали: он хотел продать кресло Обамы в сенате![]() Губернатор штата Иллинойс, демократ Род Благоевич был арестован в четверг в Чикаго. Его обвиняют в стремлении получить денежные выгоды при назначении сенатора... |
Экс-губернатор Иллинойса заявил, что он чернее Обамы![]() Экс-губернатор штата Иллинойс Род Благоевич, обвиняемый в коррупции, заявил, что он чернее Барака Обамы . Такое заявление он сделал в интервью журналу Esquir... |
В условиях кризиса США захлестывает коррупция, сокрушается директор ФБР![]() Кризис в США сопровождается ростом финансовых преступлений, потери от которых раньше считались бы немыслимыми , заявил директор ФБР Роберт Мюллер. Выступа... |
В Китае за коррупцию и мошенничество казнены чиновник и два бизнесмена![]() В Китае за взятки казнен бывший руководитель государственной китайской компании Ли Пэйин. Также на этой неделе были лишены жизни двое бизнесменов, признанных ... |
Коррупция в эпоху Юлиев-Клавдиев (конец I в. до н.э. –![]() Эпоха поздней Римской республики, стала первым, но не единственным периодом сильной коррупции в долгой истории Древнего Рима. Не... |
Коррупция в эпоху распада Римской империи (V-VI в. н.э.![]() Привели ли эти меры к улучшению ситуации? Судя по всему, привели, но ненадолго, до конца или до второй половины IV в. Так, М.Рос... |
Коррупция в Карфагене![]() Античность дает нам примеры и такой коррупции. Известно, что Карфаген в III в. до н.э |